Wyginam śmiało ciało, czyli:
Joga dla dzieci
- Zapraszamy dzieci w wieku 4-7 lat na cykl zajęć z Jogi z elementami kinezjologii edukacyjnej
- Zajęcia 2 x w tygodniu po 50 min
- Koszt 250 zł za dziecko
- Zajęcia prowadzi: Agnieszka Jodłowska, animator kultury, nauczyciel, instruktor tańca, nauczyciel jogi dla dzieci z elementami kinezjologii edukacyjnej,
- Poziom I – cykl 12 zajęć (od września 2013)
rozgrzewka ogólnorozwojowa
ćwiczenia/asany
relaksacja
Zajęcia obejmują różne formy aktywności:
- zabawy integracyjne i gry wprowadzające służące zabawie, nauce odprężenia,
- ćwiczenia służące budowaniu wzajemnego zaufania, rozpoznawaniu, nazywaniu i wyrażaniu stanów emocjonalnych,
- wzmacnianiu pewności siebie,
- naukę przestrzegania reguł w zabawie,
- naukę asan.
Joga dla dzieci w odróżnieniu od jogi dla dorosłych to dynamika, zabawa i nauka poprzez ruch. Oto niektóre korzyści praktykowania jogi:
- wzrost sprawności fizycznej
- lepsza koncentracja uwagi
- poprawa pewności siebie
- ochrona przed kontuzjami
- kształtowanie samodyscypliny i samoopanowania
- rozwój wyobraźni i kreatywności
- nauka związku między ciałem i umysłem
- uwolnienie napięć i zrównoważenie emocji